7 conseils pour protéger sa peau et préserver son éclat face aux agressions de l'hiver

Si les saisons rythment la vie de la peau et son état, l'hiver peut particulièrement être rude pour celle-ci.

En effet, le froid peut avoir plusieurs effets néfastes sur la peau. Lorsque les températures extérieures sont basses, le corps rétrécit les vaisseaux sanguins de la peau pour essayer de conserver la chaleur. Cela entraîne alors une diminution de la circulation sanguine et de l'oxygénation de la peau. La peau est plus sèche, plus terne et plus sensible.

De plus, le froid sec et le chauffage intérieur provoquent une perte d'humidité dans l'air, ce qui vient aggraver la sécheresse de la peau. En effet, l’air étant plus sec l’hiver, la peau est agressée, en particulier les parties exposées du visage. La peau est alors plus sujette aux rougeurs, aux irritations et à la déshydratation.

Pour protéger la peau contre les effets néfastes du froid et la garder en bonne santé, voici 7 conseils incontournables :

CONSEIL N°1 : Hydrater sa peau avec un soin adapté

Certaines peaux sont plus vulnérables que d’autres aux périodes de grand froid, c’est notamment le cas des peaux fines, sensibles et sèches. Pour protéger sa peau des agressions extérieures, il est primordial de l’hydrater quotidiennement, le matin et le soir. Cela permet de préserver l’épiderme et de maintenir une bonne hydratation et élasticité de la peau.

Utiliser des produits adaptés : des soins hydratants qui sont riches en actifs. Privilégier des cosmétiques naturels et certifiés bio qui sont composés de nombreux actifs efficaces et respectueux de la peau, comme la Crème Visage Thé Blanc de Léonia. La Crème TBlanc neutralise les radicaux libres, hydrate intensément, apporte du confort et de l’éclat à la peau.

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Après la douche il est également important d’appliquer quotidiennement une huile ou un baume hydratant sur son corps ainsi qu’une crème pour les mains et les pieds.

CONSEIL N°2 : couvrir davantage les zones surexposées au froid

Un geste simple et efficace ! Protéger sa peau du froid et du vent en portant des vêtements couvrants lorsque l’on est à l'extérieur permet de diminuer l’impact du froid sur la peau.

Par exemple, le port de gants et d’une écharpe aide à maintenir le corps au chaud en empêchant la chaleur de celui-ci de s'échapper par les mains et le cou. Ainsi, l’humidité contenue par les zones de la peau, couvertes, sera moins absorbée par l’air ambiant froid et sec.

Le nez, les joues et le front sont les parties les plus exposées du visage. Le port d'une écharpe et d’un bonnet aide à protéger ces parties vulnérables contre le froid et le vent, et prévient ainsi des rougeurs, des irritations et des crevasses.

CONSEIL N°3 : Bannir les bains/douches d'eau trop chaude

Bien qu’ils puissent être réconfortants, les bains et des douches trop chauds sont néfastes pour la peau. Ils  peuvent en effet provoquer une inflammation, entraînant des rougeurs, des démangeaisons voire même des brûlures.

L'eau qui est trop chaude a tendance à perturber l'équilibre de la couche de protection de la peau, qui est principalement composée de graisses. Cela rend la peau plus sensible aux dommages causés par les facteurs extérieurs et aux micro-organismes.

Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède pour assurer un confort optimal et éviter les irritations ou les sensations de tiraillement.

CONSEIL N°4 : Exfolier sa peau

L'exfoliation permet de retirer les cellules mortes de la peau qui s'accumulent naturellement avec le temps. Ces cellules peuvent obstruer les pores et causer des imperfections, comme des points noirs ou des boutons. Exfolier régulièrement permet de maintenir une peau claire et saine.

En hiver, l'air froid et sec peut assécher la peau, causant des écailles et des gerçures. L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes qui peuvent s'accumuler sur la surface de la peau et empêcher les hydratants de pénétrer efficacement.

En effectuant des gommages,  la circulation sanguine est activée et le renouvellement cellulaire est stimulé, ce qui aide à renforcer la barrière de la peau et améliore également son aspect : la peau est lissée et plus lumineuse. Les soins appliqués après l’exfoliation seront également mieux absorbés par l’épiderme et seront donc plus efficaces.

Il est important de noter que l'exfoliation ne doit pas être faite trop fréquemment, car cela peut irriter et causer des dommages à la peau. Il est recommandé de l'exfolier une à deux fois par semaine en utilisant un exfoliant doux comme le Gommage Thé Blanc lacté Léonia. Ce gommage à base de poudre riz, de sucre roux et d’huiles végétales permet d’exfolier la peau en douceur.

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CONSEIL N°5 : Boire beaucoup d'eau

Pendant l'hiver, il est important de consommer suffisamment d'eau pour rester hydraté de l'intérieur et préserver la santé de votre peau. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour pour maintenir une bonne hydratation pendant cette période de l'année.

L'eau est un élément clé pour maintenir un système immunitaire en bonne santé car elle permet d'éliminer les toxines de votre corps. Cela contribue notamment à se protéger contre les infections courantes pendant l'hiver, comme le rhume et la grippe. Pour faciliter l'hydratation et l'optimiser, il est aussi conseillé de consommer des boissons chaudes telles que le thé.

Le Thé Blanc Bio Premium Leonia est un précieux allié. Son faible taux en théine fait de lui un thé à consommer tout au long de la journée.

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Ce thé blanc rare et précieux constitué principalement de bourgeons de théiers sauvages est considéré comme l’un des antioxydants les plus puissants au monde. Ultra-concentré en polyphénols, il aide à lutter contre le vieillissement cutané.  Allié d’une peau en bonne santé, il redonne ainsi éclat et élasticité à la peau, tout en maintenant un taux d’hydratation optimal.

CONSEIL N°6 : Utiliser un humidificateur d'air

 Utiliser un humidificateur d’air dans sa chambre à coucher, permet de maintenir un niveau adéquat d’humidité dans l’air et aide ainsi à prévenir la sécheresse de la peau.

Cela atténue également les irritations telles que l’eczéma ou encore les psoriasis souvent aggravés par le froid sec.

 À noter qu’il est important de nettoyer régulièrement l'humidificateur pour éviter la prolifération de bactéries et de moisissures qui peuvent être nocives pour la santé.

CONSEIL N°7 : Adapter son alimentation

Pendant la période hivernale, la peau est particulièrement sollicitée. Afin de lui apporter les minéraux nécessaires à son éclat, inclure des aliments riches en nutriments à son alimentation est primordial. Voici quelques exemples d’aliments diversifiés à privilégier cet hiver.

  • Les fruits et légumes : les fruits et légumes sont riches en vitamines et minéraux essentiels pour la peau, en particulier les agrumes (vitamine C), les carottes (vitamine A), les tomates (lycopène) et les fraises (antioxydants).
  • Les grains entiers : les grains entiers sont une excellente source de fibres et de nutriments tels que le zinc, le sélénium et le cuivre, qui sont importants pour la peau.
  • Les protéines maigres : les protéines maigres, comme le poulet, le poisson et les haricots, sont essentielles pour la croissance et la réparation des cellules de la peau.
  • Les acides gras sains : les acides gras sains, comme l'huile d'olive et l'avocat, peuvent aider à garder la peau hydratée et souple.

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